Ароматерапия в психологии

Почувствовать себя уверенно. Сбросить оковы старых обид и избавиться от тревожности. Научиться не бросать задуманное на полпути и точно знать, чего хочется от жизни. Думаете, это только работа психолога?

Не всегда.

Чтобы решить подобные проблемы, иногда достаточно помощи эфирных масел. Ароматов, которые позволят перестроить работу мозга и перевернуть самоощущение на 180°

Ведь запахи и психология практически неразрывно связаны между собой. Каким образом это работает, расскажем в сегодняшней статье.

Лечебный эффект от ароматерапии в психологии

Ароматерапия в психологии – это мощный инструмент для лечения психического здоровья, который позволяет изменить эмоциональное состояние человека до неузнаваемости.  

Зачастую первый ощутимый эффект от вдыхания определенных ароматов в терапии – почти мгновенное умиротворение. Кровяное давление и частота сердечных сокращений плавно регулируются, мозг переходит в режим гармоничного состояния, внимательности и спокойствия.

Кроме того, у ароматерапии, которая используется в психологии, есть долгосрочные психологические эффекты на организм человека:

• Возможность дистанцироваться от подсознательных сообщений из внешнего мира, заменяя их сообщениями, исходящими из истинных центров управления;

• Желание и способность жить в состоянии «я люблю ceбя»;

• Лечение стресса без подключения традиционной медицины с медикаментами;

• Предотвращение появления депрессии, уменьшение психического истощения, вызванного стрессом;

• Нормализация сна;

• Избавление от тревоги, беспокойства, опасения;

• Повышение физической энергии, когда утро начинается с бодрости, а не с разбитости и желании зарыться поглубже в одеяло;

• Умение принимать решения в сложных жизненных вопросах.

Если объединить все проблемы, за решением которых люди приходят в аромапсихологию, то главным запросом всегда было и остается состояние счастья.

Когда ты с легкостью воспринимаешь любые невзгоды, чувствуешь энергию и уверенность в любой деятельности, а также с благодарностью принимаешь себя таким, какой ты есть. Чтобы добиться этого результата, специалисты по аромапсихологии часто используют эфирные масла со следующими запахами:  

✔ Ветивер – аромат, который заземляет, дает стабильность, силу и уверенность в себе. Позволяет найти внутреннее спокойствие для решения злободневных проблем и неожиданных сложностей. 

✔ Ладан – аромат очищения. Имеет высокие вибрации, которые помогают избавить свою жизнь от токсичных отношений и привязок.

✔ Бергамот. Как и все цитрусовые, несет в себе легкую, позитивную энергию. Помогает в концентрации, избавляет от неуверенности в себе при общении с другими.

✔ Черная или голубая ель. Эти масла помогают адаптироваться в стрессовых ситуациях. Дают заземление и четкое понимание, что нужно делать с тем или иным вопросом. 

✔ Кедр – аромат лидеров. Дает стержень и силу, которые необходимы для того, чтобы вести за собой людей. С ним вы сможете стать уверенным человеком, тем, кто точно знает, как добиться своей цели. 

✔ Роза – королева цветов, аромат императрицы с самыми высокими вибрациями. Применяется для глубинной работы с сердцем. Дарит любовь и принятие себя и окружающих такими, какие есть. Помогает построить личные границы и умение сказать «нет», а также освободиться от всего негативного и наполниться. 

✔ Вербена – аромат, который дает ресурс для достижения цели. 

✔ Апельсин дарит вкус к жизни, улыбку и оптимизм. Улучшает память, концентрацию и усвоение информации. А также создает атмосферу для легкого и душевного общения.

✔ Базилик вызывает аппетит и вкус к жизни. Это аромат праздника души и тела, навигатор, который показывает нам правильное направление в достижении целей. 

Как запахи воздействуют на психосферу?

Сопровождение психических недугов с помощью ароматов отражается в ольфактотерапии – психо-телесном методе, при котором запахи эфирных масел используются для лучшего управления нашими эмоциями. Это необходимо, чтобы помочь людям освободиться от блокировок, связанных с прошлым, восстановить психоэмоциональное или органическое равновесие в настоящем моменте, восполнить свои ресурсы. 

А специалист, занимающийся ароматерапией в психологии, называется ольфактотерапевтом. В своей работе он опирается на влияние ароматов на обонятельную систему человека.  

Наша обонятельная система – самая древняя, быстрая и мощная система анализа окружающей среды. Нейрофизиологические исследования памяти показали, что запах поступает в наш мозг, сохраняя не только сам аромат, но и все то, что сопровождает его: эмоция, состояние, ощущение. Все это регистрируется в долгосрочной памяти. 

И по истечении времени, случайно или осознанно почувствовав определенный запах, мы возвращаем себе те же самые ощущения и реакцию, которые возникли впервые при вдыхании этого аромата. 

Например, если в детстве вы по выходным собирались всей семьей и наслаждались горячим чаем с апельсиновым тортом, то запах этого цитруса сможет вернуть вам чувство безмятежности, спокойствия и уюта.

Обонятельный нерв – это продолжение лимбического мозга, единственное нервное окончание в прямом контакте с внешней средой. Когда мы получаем какой-то определенный аромат, мозг получает информацию об этом. Лимбический мозг отвечает за гормоны, аппетит, либидо и концентрацию внимания.

Таким образом можем воздействовать на свое состояние и состояние других людей. А также можем прорабатывать сложные ситуации и алгоритмы поведения, менять старые, тянущие нас вниз программы на новые, которые дают нам ресурс, чтобы быть счастливыми. 

Запах также служит для регулирования поведения людей. Эту особенность часто используют в маркетинге, пиаре, переговорах, торговле и даже дома. Например, специальные ароматические приманки в торговых центрах, где есть точка продаж с выпечкой. Аппетитный аромат распыляют специально для того, чтобы соблазнить покупателей зайти в отдел с соблазнительными булочками. 

Кроме того, с помощью запаха можно повысить производительность труда, ведь некоторые ароматы стимулируют способность к обучению и запоминанию. Это связано со следующей особенностью нашего мозга: когда мы вдыхаем определенный запах, появляются новые нейронные связи, информация обрабатывается быстрее, мы начинаем по-новому думать и решать наболевшие вопросы.

Ароматерапия в работе психолога

Сеанс ольфактотерапии начинается с определения запроса клиента. Затем специалист подбирает определенные масла под полученный запрос для дальнейшей работы с эмоциями. 

Запах верно подобранного эфирного масла служит в качестве связующей нити для того, чтобы вступить в контакт с теми моментами прошлого, которые скрывают причины телесного или психического страдания в настоящем. Запах так же действует как триггер для изменения и стимуляции психоэмоционального состояния человека.

Клиент описывает влияние запаха на то, что он переживает здесь и сейчас: 

• телесные ощущения
• эмоции
• воспоминания вовлекают его в эту работу

Постепенно проясняются характер конфликта и его очертания, более четко вырисовываются проблемы, сценарии, которые в них разыгрываются. С этого момента человек может развиваться и трансформироваться. 

Ольфактотерапия  —  это мощный инструмент, который поможет:

• Повысить вашу уверенность в себе, подтвердить свои сильные стороны, что помогает в публичных выступлениях или самореализации

• Улучшить свою концентрацию и мотивацию для достижения целей

• Избавиться от алкогольных, наркотических и других видов зависимостей или старых привязанностей

• Получить умиротворение, внутреннее спокойствие даже в стрессовых ситуациях

• Улучшить качество сна

• Научиться свободно общаться с другими людьми, если есть проблемы в коммуникации или страхе проявляться 

• Легче пройти определенные этапы жизни. Будь то тяжелое расставание, финансовые проблемы, потеря близкого человека.

Это инструмент, который помогает воздействовать не только на эмоции, но и на гормональный фон и физиологию нашего тела. 

В совокупности с качественной психологической помощью эфирные масла могут кардинальным образом изменить нашу жизнь. А главное – принести в нее долгожданное счастье и принятие себя, несмотря на сложность  обстоятельств. 

Чтобы ваша жизнь уже сегодня начала играть совсем другими, яркими красками, используйте знания из книги «Невероятная сила эфирных масел». В ней вы узнаете, как справляться со стрессом и тревогой в различных ситуациях, как построить гармоничные отношения и улучшить свое здоровье с помощью эфирных масел. И найдете еще много полезной информации, которая станет отправной точкой на пути к счастью.