Ароматерапия в психологии

Почувствовать себя уверенно. Сбросить оковы старых обид и избавиться от тревожности. Научиться не бросать задуманное на полпути и точно знать, чего хочется от жизни. Думаете, это только работа психолога?


Не всегда.


Чтобы решить подобные проблемы, иногда достаточно помощи эфирных масел. Ароматов, которые позволят перестроить работу мозга и перевернуть самоощущение на 180°

Ведь запахи и психология практически неразрывно связаны между собой. Каким образом это работает, расскажем в сегодняшней статье.


Лечебный эффект от ароматерапии в психологии


Ароматерапия в психологии – это мощный инструмент для лечения психического здоровья, который позволяет изменить эмоциональное состояние человека до неузнаваемости.  


Зачастую первый ощутимый эффект от вдыхания определенных ароматов в терапии – почти мгновенное умиротворение. Кровяное давление и частота сердечных сокращений плавно регулируются, мозг переходит в режим гармоничного состояния, внимательности и спокойствия.


Кроме того, у ароматерапии, которая используется в психологии, есть долгосрочные психологические эффекты на организм человека:


  • Возможность дистанцироваться от подсознательных сообщений из внешнего мира, заменяя их сообщениями, исходящими из истинных центров управления;


  • Желание и способность жить в состоянии «я люблю ceбя»;


  • Лечение стресса без подключения традиционной медицины с медикаментами;


  • Предотвращение появления депрессии, уменьшение психического истощения, вызванного стрессом;


  • Нормализация сна;


  • Избавление от тревоги, беспокойства, опасения;


  • Повышение физической энергии, когда утро начинается с бодрости, а не с разбитости и желании зарыться поглубже в одеяло;


  • Умение принимать решения в сложных жизненных вопросах.

Если объединить все проблемы, за решением которых люди приходят в аромапсихологию, то главным запросом всегда было и остается состояние счастья.


Когда ты с легкостью воспринимаешь любые невзгоды, чувствуешь энергию и уверенность в любой деятельности, а также с благодарностью принимаешь себя таким, какой ты есть. Чтобы добиться этого результата, специалисты по аромапсихологии часто используют эфирные масла со следующими запахами:  


Ветивер – аромат, который заземляет, дает стабильность, силу и уверенность в себе. Позволяет найти внутреннее спокойствие для решения злободневных проблем и неожиданных сложностей. 


Ладан – аромат очищения. Имеет высокие вибрации, которые помогают избавить свою жизнь от токсичных отношений и привязок.


Бергамот. Как и все цитрусовые, несет в себе легкую, позитивную энергию. Помогает в концентрации, избавляет от неуверенности в себе при общении с другими.


Черная или голубая ель. Эти масла помогают адаптироваться в стрессовых ситуациях. Дают заземление и четкое понимание, что нужно делать с тем или иным вопросом. 


Кедр – аромат лидеров. Дает стержень и силу, которые необходимы для того, чтобы вести за собой людей. С ним вы сможете стать уверенным человеком, тем, кто точно знает, как добиться своей цели. 


Роза – королева цветов, аромат императрицы с самыми высокими вибрациями. Применяется для глубинной работы с сердцем. Дарит любовь и принятие себя и окружающих такими, какие есть. Помогает построить личные границы и умение сказать «нет», а также освободиться от всего негативного и наполниться. 


Вербена – аромат, который дает ресурс для достижения цели. 


Апельсин дарит вкус к жизни, улыбку и оптимизм. Улучшает память, концентрацию и усвоение информации. А также создает атмосферу для легкого и душевного общения.


Базилик вызывает аппетит и вкус к жизни. Это аромат праздника души и тела, навигатор, который показывает нам правильное направление в достижении целей. 


Как запахи воздействуют на психосферу?


Сопровождение психических недугов с помощью ароматов отражается в ольфактотерапии – психо-телесном методе, при котором запахи эфирных масел используются для лучшего управления нашими эмоциями. Это необходимо, чтобы помочь людям освободиться от блокировок, связанных с прошлым, восстановить психоэмоциональное или органическое равновесие в настоящем моменте, восполнить свои ресурсы. 


А специалист, занимающийся ароматерапией в психологии, называется ольфактотерапевтом. В своей работе он опирается на влияние ароматов на обонятельную систему человека.  


Наша обонятельная система – самая древняя, быстрая и мощная система анализа окружающей среды. Нейрофизиологические исследования памяти показали, что запах поступает в наш мозг, сохраняя не только сам аромат, но и все то, что сопровождает его: эмоция, состояние, ощущение. Все это регистрируется в долгосрочной памяти. 


И по истечении времени, случайно или осознанно почувствовав определенный запах, мы возвращаем себе те же самые ощущения и реакцию, которые возникли впервые при вдыхании этого аромата. 

Например, если в детстве вы по выходным собирались всей семьей и наслаждались горячим чаем с апельсиновым тортом, то запах этого цитруса сможет вернуть вам чувство безмятежности, спокойствия и уюта.


Обонятельный нерв – это продолжение лимбического мозга, единственное нервное окончание в прямом контакте с внешней средой. Когда мы получаем какой-то определенный аромат, мозг получает информацию об этом. Лимбический мозг отвечает за гормоны, аппетит, либидо и концентрацию внимания.

Запахи могут быть мощным якорем, чтобы вызвать определенное состояние: расслабление, прилив энергии, уверенность и прочее.

Таким образом можем воздействовать на свое состояние и состояние других людей. А также можем прорабатывать сложные ситуации и алгоритмы поведения, менять старые, тянущие нас вниз программы на новые, которые дают нам ресурс, чтобы быть счастливыми. 


Запах также служит для регулирования поведения людей. Эту особенность часто используют в маркетинге, пиаре, переговорах, торговле и даже дома. Например, специальные ароматические приманки в торговых центрах, где есть точка продаж с выпечкой. Аппетитный аромат распыляют специально для того, чтобы соблазнить покупателей зайти в отдел с соблазнительными булочками. 


Кроме того, с помощью запаха можно повысить производительность труда, ведь некоторые ароматы стимулируют способность к обучению и запоминанию. Это связано со следующей особенностью нашего мозга: когда мы вдыхаем определенный запах, появляются новые нейронные связи, информация обрабатывается быстрее, мы начинаем по-новому думать и решать наболевшие вопросы.


Ароматерапия в работе психолога


Сеанс ольфактотерапии начинается с определения запроса клиента. Затем специалист подбирает определенные масла под полученный запрос для дальнейшей работы с эмоциями. 


Запах верно подобранного эфирного масла служит в качестве связующей нити для того, чтобы вступить в контакт с теми моментами прошлого, которые скрывают причины телесного или психического страдания в настоящем. Запах так же действует как триггер для изменения и стимуляции психоэмоционального состояния человека.


Клиент описывает влияние запаха на то, что он переживает здесь и сейчас: 


  • телесные ощущения
  • эмоции
  • воспоминания вовлекают его в эту работу


Постепенно проясняются характер конфликта и его очертания, более четко вырисовываются проблемы, сценарии, которые в них разыгрываются. С этого момента человек может развиваться и трансформироваться. 


Ольфактотерапия  —  это мощный инструмент, который поможет:


  • Повысить вашу уверенность в себе, подтвердить свои сильные стороны, что помогает в публичных выступлениях или самореализации


  • Улучшить свою концентрацию и мотивацию для достижения целей


  • Избавиться от алкогольных, наркотических и других видов зависимостей или старых привязанностей


  • Получить умиротворение, внутреннее спокойствие даже в стрессовых ситуациях


  • Улучшить качество сна


  • Научиться свободно общаться с другими людьми, если есть проблемы в коммуникации или страхе проявляться 


  • Легче пройти определенные этапы жизни. Будь то тяжелое расставание, финансовые проблемы, потеря близкого человека.

Запахи – это самый короткий путь к мозгу

Это инструмент, который помогает воздействовать не только на эмоции, но и на гормональный фон и физиологию нашего тела. 


В совокупности с качественной психологической помощью эфирные масла могут кардинальным образом изменить нашу жизнь. А главное – принести в нее долгожданное счастье и принятие себя, несмотря на сложность  обстоятельств. 


Чтобы ваша жизнь уже сегодня начала играть совсем другими, яркими красками, используйте знания из книги «Невероятная сила эфирных масел». В ней вы узнаете, как справляться со стрессом и тревогой в различных ситуациях, как построить гармоничные отношения и улучшить свое здоровье с помощью эфирных масел. И найдете еще много полезной информации, которая станет отправной точкой на пути к счастью.

Подписывайся